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22 avril 2006
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18:19
YOGA veut dire UNION
Ce terme s'emploie couramment en Europe pour désigner des postures, cependant les postures ont un nom qui leur est propre cela est "asanas" ce type de yoga s'appelle "Hatha yoga"
Le Yoga est donc tout ce qui peut amener l'Union entre le corps et l'esprit. Il existe plusieurs sortes de Yoga : yoga de l'action - Karma yoga
yoga de l'amour - Bakti yoga
yoga de la connaissance - Jnana yoga
et j'en oublie certainement...
L'enseignement spirituel est yoga puisqu'il vise à permettre à l'aspirant de comprendre les mécanismes de l'esprit et du corps afin de pouvoir aller au-delà des formes, au-delà des mots...
Le souffle est le lien entre le corps et l'esprit, d'où l'importance des pranayamas (respiration) pendant le déroulement des postures.
Certains êtres très élevés ont pratiqué de façon spontanée certaines postures qui se sont avérées être en accord avec leur recherche. Ils ont découvert que chaque posture permet à l'énergie divine, le prâna, de circuler d'une façon spécifique dans le corps et ainsi de "nettoyer" ces différentes parties et purifier les organes.
Sur le plan physique les répercussions sont:
Le coeur bat plus lentement et régulièrement, la circulation sanguine est donc meilleure.
Du fait d'une meilleure oxygénation du corps grâce aux pranayamas, les muscles sont plus toniques, le système glandulaire se normalise et assure ainsi un meilleur systeme immunitaire,
La digestion et l'élimination s'améliorent,
Le système nerveux est plus solide...
En pratiquant les "asanas", nous devons prendre conscient du déroulement de la posture et sentir l'endroit du corps qui "travaille".
Être dans la posture, totalement, est une forme de méditation... la méditation sans effort, juste être conscient.
Différence entre gym et "asanas"... La gymnastique produit un effet sur le corps, les asanas produisent l'effet à tous les niveaux, spirituel, physique, émotionnel.
Nous pratiquons les "asanas" avec la respiration "Ujjayi".
Il est préférable de pratiquer les yeux fermés, cela nous permet de rester centré. Lorsque les yeux sont ouverts, nous avons tendance à regarder les autres, à être attiré et oublier ce que nous faisons. L'observation se pratique de préférence les yeux fermés, le regard tourné vers l'intérieur de l'Être, de ce fait nous "voyons" à travers la sensation, ce que nous faisons et pouvons au fil du temps parfaire la posture.
Le plus important c'est d'amener la Conscience, grâce à cette attention, dans le corps.
"Le corps et le souffle sont toujours dans le moment présent, l'esprit non, l'avez-vous expérimenté?"
A la fin de chaque exercice, prenez quelques instants pour OBSERVER les sensations dans le corps, cette observation vous amènera à sentir la manifestation de l'énergie.
Aditi
Ce terme s'emploie couramment en Europe pour désigner des postures, cependant les postures ont un nom qui leur est propre cela est "asanas" ce type de yoga s'appelle "Hatha yoga"
Le Yoga est donc tout ce qui peut amener l'Union entre le corps et l'esprit. Il existe plusieurs sortes de Yoga : yoga de l'action - Karma yoga
yoga de l'amour - Bakti yoga
yoga de la connaissance - Jnana yoga
et j'en oublie certainement...
L'enseignement spirituel est yoga puisqu'il vise à permettre à l'aspirant de comprendre les mécanismes de l'esprit et du corps afin de pouvoir aller au-delà des formes, au-delà des mots...
Le souffle est le lien entre le corps et l'esprit, d'où l'importance des pranayamas (respiration) pendant le déroulement des postures.
Certains êtres très élevés ont pratiqué de façon spontanée certaines postures qui se sont avérées être en accord avec leur recherche. Ils ont découvert que chaque posture permet à l'énergie divine, le prâna, de circuler d'une façon spécifique dans le corps et ainsi de "nettoyer" ces différentes parties et purifier les organes.
Sur le plan physique les répercussions sont:
Le coeur bat plus lentement et régulièrement, la circulation sanguine est donc meilleure.
Du fait d'une meilleure oxygénation du corps grâce aux pranayamas, les muscles sont plus toniques, le système glandulaire se normalise et assure ainsi un meilleur systeme immunitaire,
La digestion et l'élimination s'améliorent,
Le système nerveux est plus solide...
En pratiquant les "asanas", nous devons prendre conscient du déroulement de la posture et sentir l'endroit du corps qui "travaille".
Être dans la posture, totalement, est une forme de méditation... la méditation sans effort, juste être conscient.
Différence entre gym et "asanas"... La gymnastique produit un effet sur le corps, les asanas produisent l'effet à tous les niveaux, spirituel, physique, émotionnel.
Nous pratiquons les "asanas" avec la respiration "Ujjayi".
Il est préférable de pratiquer les yeux fermés, cela nous permet de rester centré. Lorsque les yeux sont ouverts, nous avons tendance à regarder les autres, à être attiré et oublier ce que nous faisons. L'observation se pratique de préférence les yeux fermés, le regard tourné vers l'intérieur de l'Être, de ce fait nous "voyons" à travers la sensation, ce que nous faisons et pouvons au fil du temps parfaire la posture.
Le plus important c'est d'amener la Conscience, grâce à cette attention, dans le corps.
"Le corps et le souffle sont toujours dans le moment présent, l'esprit non, l'avez-vous expérimenté?"
A la fin de chaque exercice, prenez quelques instants pour OBSERVER les sensations dans le corps, cette observation vous amènera à sentir la manifestation de l'énergie.
Aditi
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